Vernan kikkumötkö
Syyään villiriisin tms. kanssa.
Tomaattimurskassa jalapenoja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Sphinx
Tomaattimurskassa jalapenoja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Sphinx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 22g | 3.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 11g | 15kcal | 0.9g | 1.9g | 0.2g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.8g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kookosmaito | 22g | 46kcal | 0.4g | 0.6g | 4.7g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 18g | 6.3kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g | 8.7g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 2.2g | 13kcal | 0.4g | 0.4g | 1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 177g | 173kcal | 4.4g | 10.4g | 12.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 87kcal | 2.2g | 5.2g | 6.1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 43kcal | 1.1g | 2.6g | 3.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 2.5g | 5.9g | 6.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu