Vihersalaatti
Jäävuorisalaattia 260 gr
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 32g | 3.6kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika keltainen | 18g | 5.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 19g | 7.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 20g | 5.6kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 177g | 44kcal | 1.6g | 5.4g | 0.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 22kcal | 0.8g | 2.7g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 11kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 0.9g | 3.1g | 0.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu