Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 1.1g | 7.4kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 26g | 21kcal | 4.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 18g | 12kcal | 0.5g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 44g | 20kcal | 1.4g | 2.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 177g | 121kcal | 12.8g | 8.4g | 3.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 60kcal | 6.4g | 4.2g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 30kcal | 3.2g | 2.1g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.2g | 4.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu