Broileri-vuohenjuustokiusaus
Paista maustamattomia broilerin filee- suikalaite tilkassa öljyä, mausta oman maun mukaan (esim.
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäpöytä suikalejuurekset | 45g | 13kcal | 0.5g | 2.2g | 0.2g | 1.4g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 28g | 31kcal | 6.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 9g | 5.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Vuohenjuusto President 10% | 6.2g | 12kcal | 1.5g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 177g | 122kcal | 17.2g | 5.4g | 3.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 61kcal | 8.6g | 2.7g | 1.8g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 31kcal | 4.3g | 1.4g | 0.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 9.7g | 3g | 2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu