Lihamureke (9,5%liha)
Lisäksi mausteita. 200C uunissa noin 45-55min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 51g | 84kcal | 10.2g | 0g | 4.9g | 1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt ja paksu (Flora) | 8.9g | 4.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0.4g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 8g | 12kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Korppujauho | 5.5g | 20kcal | 0.6g | 4.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 178g | 244kcal | 24g | 9.4g | 12.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 122kcal | 12g | 4.7g | 6.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 61kcal | 6g | 2.4g | 3.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 13.5g | 5.3g | 7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu