Punajuuriperunapihvit Ruokapirkka
Lisää ohjeeseen myös 1 tl meiramia, 0,5 tl suolaa ja ripaus jauhettua mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuriperunasose, luomu (Pirkka), annos 500g | 55g | 30kcal | 0.9g | 6.6g | 0.2g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 8.2g | 29kcal | 1.1g | 5.7g | 0.2g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 15g | 19kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 178g | 163kcal | 7.4g | 25.6g | 3.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 81kcal | 3.7g | 12.8g | 1.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 41kcal | 1.9g | 6.4g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.2g | 14.4g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu