Tonnikalapastasalaatti

Perussettiä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa

Circenses
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti 50g7g0.7kcal0.1g0.1g0g0g
Paprika, punainen8.4g2.2kcal0.1g0.4g0g0.2g
Omena, keskikokoinen 200g14g4.8kcal0g1g0g0.3g
Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)14g25kcal3.2g0g1.1g0g
Kurkku 12g1.3kcal0.1g0.2g0g0.1g
Oliivi, kivetön, figaro4.7g3.5kcal0.1g0.2g0.8g0.2g
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras19g60kcal2.6g10.9g0.6g1.5g
Kevyt kermaviili (Eldorado), annos 200g9g7.5kcal0.2g0.4g0.6g0g
Dippijauhe American (Arvot 2008) (Taffel), annos 20g0.9g2.9kcal0.1g0.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana178g216kcal13g27.6g6.2g4.6g
Valittu annoskoko89g108kcal6.5g13.8g3.1g2.3g
Annoskoko puolitettuna44g54kcal3.3g6.9g1.6g1.2g
Arvot/100g100g122kcal7.3g15.5g3.5g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=154601