Mustikkabanaani rahka
Vatkaa goreen, lisää rahka, mustikka ja banaani(murskattuna) ja vaniljasokeri.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 23g | 19kcal | 0.2g | 4.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 19g | 6.2kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Gogreen Vispi (Raisio), annos 200g | 19g | 43kcal | 0.1g | 2.3g | 3.8g | 0.1g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 28g | 16kcal | 2.8g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.7g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 178g | 175kcal | 6.4g | 19g | 8.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 88kcal | 3.2g | 9.5g | 4.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 44kcal | 1.6g | 4.8g | 2.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.6g | 10.7g | 4.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu