Bataattiporokeitto
Kuori ja paloittele kasvikset, lisää kiehuvaan veteen, keitä kypsäksi ja soseuta.
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 42g | 34kcal | 0.7g | 7.1g | 0g | 1.3g | |
| Porkkana | 12g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 7g | 15kcal | 1.8g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 178g | 106kcal | 5.2g | 16g | 1g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 53kcal | 2.6g | 8g | 0.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 27kcal | 1.3g | 4g | 0.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.9g | 9g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu