Porkkanasosekeitto Liisa
Mausta suolalla ja pippurilla.
Lisämakua vaikka basilikasta tai jauhetusta muskottipähkinästä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Asyouknowit
Lisämakua vaikka basilikasta tai jauhetusta muskottipähkinästä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Asyouknowit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Porkkana | 70g | 23kcal | 0.4g | 3.9g | 0.1g | 1.8g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 5.6g | 19kcal | 0.1g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 178g | 136kcal | 1.4g | 9.4g | 9.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 68kcal | 0.7g | 4.7g | 4.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 34kcal | 0.4g | 2.4g | 2.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 0.8g | 5.3g | 5.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu