Kaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Keräkaali, 100g		42g	10kcal	0.5g	1.4g	0.1g	0.9g
Paprika punainen		24g	7.1kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.5g
Lehtiselleri		23g	2.9kcal	0.3g	0.2g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	178g	40kcal	2g	5.4g	0.4g	3.2g
	Valittu annoskoko	89g	20kcal	1g	2.7g	0.2g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	45g	10kcal	0.5g	1.4g	0.1g	0.8g
	Arvot/100g	100g	23kcal	1.1g	3g	0.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu