Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		202g	121kcal	3g	26.3g	0.2g	1.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g		64g	18kcal	0.4g	3.8g	0.1g	1.6g
Kukkakaali		53g	13kcal	1g	1.2g	0.2g	1.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		2.3g	2.4kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
Chili paprika punainen		2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kasvisliemikuutio		3.7g	11kcal	0.3g	0.5g	0.9g	0.1g
Vesi		434g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		18g	5kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Bataatti, kuorittu		67g	54kcal	1.1g	11.3g	0g	2g
Ruokakerma 5%, Valio		33g	22kcal	0.5g	1.4g	1.7g	0g
	Annoskoko tuplana	1760g	495kcal	13.4g	92g	6.2g	14g
	Valittu annoskoko	880g	248kcal	6.7g	46g	3.1g	7g
	Annoskoko puolitettuna	440g	124kcal	3.4g	23g	1.6g	3.5g
	Arvot/100g	100g	28kcal	0.8g	5.2g	0.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu