Feta-jauhelihapyörykät
Keitä peruna, jäähdytä hieman ja haarukoi sipulien, kapriksen ja mausteiden kanssa.
Lisää jauheliha ja kananmunat sekä lopuksi feta.
Muotoile keskikokoisiksi pyöryköiksi ja paista n. 170 asteisessa (kiertoilma) -uunissa 25 min tai kunnes pyörykät ovat "ruskettuneita".
Paista keskitasossa.
Tarjoile esim.
paahdettujen punajuurien ja sipulien kanssa.
Reseptistä tulee n. 19 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Smilodon
Lisää jauheliha ja kananmunat sekä lopuksi feta.
Muotoile keskikokoisiksi pyöryköiksi ja paista n. 170 asteisessa (kiertoilma) -uunissa 25 min tai kunnes pyörykät ovat "ruskettuneita".
Paista keskitasossa.
Tarjoile esim.
paahdettujen punajuurien ja sipulien kanssa.
Reseptistä tulee n. 19 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Smilodon
Smilodon sanoi...
Normiuunissa lämpötilaa voi nostaa ainakin 200 asteeseen, btw.
lauantai 28.02.2009 klo 16:52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Arla Apetina 8% feta | 106g | 160kcal | 17g | 4.3g | 8.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 59g | 84kcal | 7.3g | 0.2g | 6g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 53g | 16kcal | 1.1g | 2.2g | 0.3g | 1.7g | |
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 426g | 723kcal | 85.1g | 0g | 42.5g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4.3g | 4.4kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 170g | 130kcal | 3.2g | 26.4g | 0.3g | 1.7g | |
| Aromisuola (5g) | 5.3g | 3kcal | 0g | 0.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 3.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1760g | 2268kcal | 229.4g | 74g | 115.6g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 880g | 1134kcal | 114.7g | 37g | 57.8g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 440g | 567kcal | 57.4g | 18.5g | 28.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 13g | 4.2g | 6.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu