Kaali-porkkanasalaatti
Suikaloi ja kaulitse kaali ja raasta porkkana karkeaksi raasteeksi.
Mausta viinietikalla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Juustonaksu
Mausta viinietikalla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 548g | 152kcal | 6.5g | 22.3g | 1.1g | 11.5g | |
| Porkkana | 299g | 98kcal | 1.9g | 16.6g | 0.6g | 7.6g | |
| Rypsiöljy | 13g | 110kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 20g | 4kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1760g | 729kcal | 16.8g | 80.4g | 28.4g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 880g | 364kcal | 8.4g | 40.2g | 14.2g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 440g | 182kcal | 4.2g | 20.1g | 7.1g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 4.6g | 1.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu