Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 21g184kcal0g0g20.8g0g
Jauheliha, sika-nauta 167g369kcal29.2g0g28.3g0g
Lihaliemikuutio Kania4.6g10kcal0.5g0.6g0.7g0g
Vesi208g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)42g11kcal0.5g2g0.1g0.7g
Kananmuna kuoreton 46g65kcal5.7g0.1g4.7g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 392g378kcal11.8g76.8g1.3g3.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1760g2038kcal95.4g159g111.8g9.2g
Valittu annoskoko880g1019kcal47.7g79.5g55.9g4.6g
Annoskoko puolitettuna440g510kcal23.9g39.8g28g2.3g
Arvot/100g100g116kcal5.4g9g6.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98857