Uunimakkara
HK sinisestä lenkistä neljännes vuokaan ja puukolla viilto johon juustot ja tomatit, sit uuniin 200 asteeseen jotta pinta alkaa ruskistumaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK Sininen Lenkki (Hk), annos 145g | 5800g | 13340kcal | 522g | 377g | 1044g | 11.6g | |
| Tomaatti | 2080g | 474kcal | 11.6g | 71.8g | 6.2g | 29.1g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 920g | 2567kcal | 276g | 13.8g | 156.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17600g | 32761kcal | 1619.2g | 925.2g | 2413.2g | 81.4g | |
| Valittu annoskoko | 8800g | 16380kcal | 809.6g | 462.6g | 1206.6g | 40.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4400g | 8190kcal | 404.8g | 231.3g | 603.3g | 20.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9.2g | 5.3g | 13.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu