Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 200g | 1769kcal | 0g | 0g | 200g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 3333g | 1333kcal | 50g | 266.7g | 10g | 113.3g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 4000g | 4400kcal | 920g | 0g | 84g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 400g | 268kcal | 6.8g | 34g | 11.6g | 4.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 867g | 243kcal | 5.2g | 51.6g | 1.7g | 21.7g | |
| Annoskoko tuplana | 17600g | 16025kcal | 1964g | 704.6g | 614.6g | 278.8g | |
| Valittu annoskoko | 8800g | 8013kcal | 982g | 352.3g | 307.3g | 139.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4400g | 4006kcal | 491g | 176.2g | 153.7g | 69.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.2g | 4g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu