Vihannesvuoka
Vihannekset vuokaan, päälle juusto ja lopuksi kerma.
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 3200g | 892kcal | 72.6g | 92.8g | 6.4g | 70.4g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 2400g | 7200kcal | 552g | 24g | 552g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 3200g | 10880kcal | 64g | 96g | 1120g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17600g | 37944kcal | 1377.2g | 425.6g | 3356.8g | 140.8g | |
| Valittu annoskoko | 8800g | 18972kcal | 688.6g | 212.8g | 1678.4g | 70.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4400g | 9486kcal | 344.3g | 106.4g | 839.2g | 35.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 7.8g | 2.4g | 19.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu