Katkarapu-kookos wok
Wokkaa wokvihanneksia wokkipannussa, kunnes ne ovat sulaneet ja lämmenneet.
Lisää katkaravut ja kerma.
Mausta lopuksi green curry -mausteella, pippureilla, chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Discomyy
Lisää katkaravut ja kerma.
Mausta lopuksi green curry -mausteella, pippureilla, chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Discomyy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Isot katkaravut (La caldera), annos 100g | 4000g | 2400kcal | 560g | 0g | 16g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 4000g | 1320kcal | 72g | 188g | 8g | 104g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 800g | 600kcal | 18.4g | 42.4g | 38.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17600g | 8640kcal | 1300.8g | 460.8g | 124.8g | 208g | |
| Valittu annoskoko | 8800g | 4320kcal | 650.4g | 230.4g | 62.4g | 104g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4400g | 2160kcal | 325.2g | 115.2g | 31.2g | 52g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 7.4g | 2.6g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu