Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		2024g	1215kcal	30.4g	263.1g	2g	18.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		644g	180kcal	3.9g	38.3g	1.3g	16.1g
Kukkakaali		530g	128kcal	9.6g	11.7g	1.6g	12.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		23g	24kcal	1.8g	3.8g	0.1g	0.5g
Chili paprika punainen		20g	8kcal	0.4g	1.8g	0g	0g
Kasvisliemikuutio		37g	112kcal	3.5g	5g	8.6g	0.6g
Vesi		4335g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		183g	50kcal	2.4g	8.8g	0.4g	3.1g
Bataatti, kuorittu		670g	543kcal	10.5g	112.8g	0.3g	20.1g
Ruokakerma 5%, Valio		334g	217kcal	5g	14g	16.7g	0g
	Annoskoko tuplana	17600g	4950kcal	135g	918.6g	62g	141.6g
	Valittu annoskoko	8800g	2475kcal	67.5g	459.3g	31g	70.8g
	Annoskoko puolitettuna	4400g	1238kcal	33.8g	229.7g	15.5g	35.4g
	Arvot/100g	100g	28kcal	0.8g	5.2g	0.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu