Parsakaali-kukkakaalijuustopaistos
1 pss parsista
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Tottuli
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 3200g | 672kcal | 105.6g | 60.8g | 0g | 80g | |
| Kukkakaali, pakaste, Apetit | 4000g | 680kcal | 64g | 88g | 8g | 76g | |
| Voi | 720g | 5223kcal | 8.6g | 2.9g | 585.4g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 896g | 2509kcal | 170.2g | 0.3g | 197.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17632g | 18168kcal | 696.8g | 304g | 1581g | 312g | |
| Valittu annoskoko | 8816g | 9084kcal | 348.4g | 152g | 790.5g | 156g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4408g | 4542kcal | 174.2g | 76g | 395.3g | 78g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4g | 1.7g | 9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu