Kaura-omenapaistos
Sulata voi...
sekoita keskenään kaurahiutale, vehnäjauho ja makeutusjauhe
lisää voi sula.
taputtele vuokaan
sekoita rahka, muna , omena, makeutusjauhe, kaneli ja vaniljasokeri keskenään..
kaada pohjan päälle paista 200C noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Marza80
sekoita keskenään kaurahiutale, vehnäjauho ja makeutusjauhe
lisää voi sula.
taputtele vuokaan
sekoita rahka, muna , omena, makeutusjauhe, kaneli ja vaniljasokeri keskenään..
kaada pohjan päälle paista 200C noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 131g | 959kcal | 1.3g | 1.3g | 105.1g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 118g | 402kcal | 16.6g | 66.2g | 7.9g | 13g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 74g | 255kcal | 7.6g | 52.1g | 0.9g | 2.6g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 13g | 52kcal | 0.2g | 12.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 219g | 123kcal | 18.6g | 10.9g | 0.4g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 263g | 117kcal | 0.5g | 24.8g | 0.3g | 4.7g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 4.4g | 17kcal | 0.1g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 8.8g | 35kcal | 0g | 8.7g | 0g | 0g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 1.8g | 4.6kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1764g | 4068kcal | 102g | 364.8g | 239.2g | 42.6g | |
| Valittu annoskoko | 882g | 2034kcal | 51g | 182.4g | 119.6g | 21.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 441g | 1017kcal | 25.5g | 91.2g | 59.8g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 5.8g | 20.7g | 13.6g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu