Jusnun tunamakaronisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Torino Täysjyvä Cappelli (Raisio), annos 70g		98g	325kcal	15.7g	61g	2g	5.9g
Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)		260g	468kcal	59.8g	0g	20.8g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		42g	11kcal	0.5g	2g	0.1g	0.7g
Paprika, punainen		105g	27kcal	0.9g	4.8g	0.4g	2.1g
Maustekurkku		95g	16kcal	0.7g	2.8g	0.1g	1.7g
Pieniä ananaspaloja mehuineen (Rainbow)		141g	70kcal	0.7g	16.9g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		141g	29kcal	0.8g	5.3g	0.4g	2g
	Annoskoko tuplana	1764g	1892kcal	158.2g	185.6g	47.6g	24.8g
	Valittu annoskoko	882g	946kcal	79.1g	92.8g	23.8g	12.4g
	Annoskoko puolitettuna	441g	473kcal	39.6g	46.4g	11.9g	6.2g
	Arvot/100g	100g	107kcal	9g	10.5g	2.7g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu