Jyväsekoitus
252 g Sesaminsiemen kuorittu gogreen
252 g auringonkukansiemeniä
252 g pellavansiemeniä glut.
252 g Myllyn Paras 3-viljan leseseos
252 g maapähkinät
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja käytä jugurtin, viilin tms. kanssa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Ropelli65
252 g auringonkukansiemeniä
252 g pellavansiemeniä glut.
252 g Myllyn Paras 3-viljan leseseos
252 g maapähkinät
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja käytä jugurtin, viilin tms. kanssa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuorettomia seesaminsiemeniä (Gogreen), annos 20g | 176g | 1041kcal | 45.9g | 15.9g | 97g | 21.2g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 176g | 1006kcal | 40.2g | 34.4g | 87.5g | 10.6g | |
| Elixi pellavansiemenet (Elixi oil oy), annos 8g | 176g | 811kcal | 34.9g | 1.8g | 73.9g | 46.6g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 176g | 450kcal | 29.3g | 60.2g | 10.8g | 52.9g | |
| Maapähkinät | 176g | 942kcal | 51.9g | 15.2g | 75.9g | 27.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1764g | 8499kcal | 404.4g | 255g | 690.2g | 318.4g | |
| Valittu annoskoko | 882g | 4250kcal | 202.2g | 127.5g | 345.1g | 159.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 441g | 2125kcal | 101.1g | 63.8g | 172.6g | 79.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 482kcal | 22.9g | 14.5g | 39.1g | 18g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu