Tuhti Kanasalaatti
Paista kana meheväksi, pilko ainekset, laita kulhoon ja nauti.
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 300g | 399kcal | 57g | 2.1g | 18g | 0g | |
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 60g | 6.6kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkku | 210g | 23kcal | 1.2g | 2.9g | 0.2g | 1.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 210g | 43kcal | 1.3g | 8g | 0.6g | 2.9g | |
| Fetajuusto 3% (Arla apetina), annos 200g | 60g | 60kcal | 10.8g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Vihreä oliivi, kokonainen, Rainbow | 43g | 72kcal | 0.9g | 1.9g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1764g | 1206kcal | 143.8g | 31.2g | 55g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 882g | 603kcal | 71.9g | 15.6g | 27.5g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 441g | 302kcal | 36g | 7.8g | 13.8g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.2g | 1.8g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu