Pakkolaskun punainen juureskeitto
Raasta, keitä.
Ripottele reilusti aurajuustoa keiton päälle lautasella.
Tarjoa ruisleivän kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Pakkolasku
Ripottele reilusti aurajuustoa keiton päälle lautasella.
Tarjoa ruisleivän kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Pakkolasku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 157g | 60kcal | 1.6g | 10.9g | 0.3g | 3.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 103g | 29kcal | 0.6g | 6.1g | 0.2g | 2.6g | |
| Valkokaali keräkaali | 87g | 24kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 7.3g | 7.9kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g) | 11g | 24kcal | 1.9g | 1.4g | 1.2g | 0g | |
| Vesi | 437g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 16g | 51kcal | 8.3g | 4.5g | 0.1g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1764g | 428kcal | 29.6g | 61.4g | 4.2g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 882g | 214kcal | 14.8g | 30.7g | 2.1g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 441g | 107kcal | 7.4g | 15.4g | 1.1g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.7g | 3.5g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu