Karu puuro
Mittaa aineet kattilaan ja keitä miedolla lämmöllä n. 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 68g | 221kcal | 8g | 39.6g | 3.2g | 8.3g | |
| Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g | 23g | 64kcal | 6.7g | 0.4g | 3.8g | 8.3g | |
| Suola, annos 3g | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 787g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1764g | 571kcal | 29.4g | 80g | 14g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 882g | 285kcal | 14.7g | 40g | 7g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 441g | 143kcal | 7.4g | 20g | 3.5g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 1.7g | 4.5g | 0.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu