Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 360g | 396kcal | 82.9g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 38g | 332kcal | 0g | 0g | 37.5g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 338g | 68kcal | 6.8g | 12.2g | 0g | 7.4g | |
| Parsakaali brokkoli | 113g | 40kcal | 5.2g | 2.2g | 0.3g | 2.8g | |
| Chili paprika punainen | 34g | 14kcal | 0.7g | 3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1764g | 1698kcal | 191.2g | 34.8g | 88.6g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 882g | 849kcal | 95.6g | 17.4g | 44.3g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 441g | 424kcal | 47.8g | 8.7g | 22.2g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.8g | 2g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu