Makaronia tonnikalalla
Keitetään makaroni
Paistetaan tonnikala sekä herneet.
Sekoitetaan loppuvaiheessa.
Lisätään ketsuppia tarpeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Xjaja
Paistetaan tonnikala sekä herneet.
Sekoitetaan loppuvaiheessa.
Lisätään ketsuppia tarpeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herneitä (Euroshopper), annos 100g | 700g | 490kcal | 31.5g | 91g | 0g | 0g | |
| Tonnikala auringonkukkaöljyssä (Nixe), annos 185g | 5180g | 17146kcal | 2439.8g | 0g | 813.3g | 0g | |
| Makaroni, keitetty, suolaa | 1540g | 1487kcal | 46.4g | 301.7g | 4.9g | 15.2g | |
| Felix,tomaattiketchup | 1400g | 700kcal | 21g | 140g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17640g | 39646kcal | 5077.4g | 1065.4g | 1650.4g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 8820g | 19823kcal | 2538.7g | 532.7g | 825.2g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4410g | 9912kcal | 1269.4g | 266.4g | 412.6g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 28.8g | 6g | 9.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu