+Laihdutus smoothie+
Sekoita ainekset blenderissä.
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 4500g | 2520kcal | 382.5g | 225g | 9g | 0g | |
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 3600g | 288kcal | 0g | 72g | 0g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 90g | 445kcal | 7.8g | 36.9g | 40.5g | 24.3g | |
| Glutamiini [annos 5g] | 90g | 360kcal | 90g | 0g | 0g | 0g | |
| Whey proteiini(leader) | 540g | 2106kcal | 432g | 21.6g | 32.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17640g | 11437kcal | 1824.6g | 711g | 163.8g | 48.6g | |
| Valittu annoskoko | 8820g | 5719kcal | 912.3g | 355.5g | 81.9g | 24.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4410g | 2859kcal | 456.2g | 177.8g | 41g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 10.3g | 4g | 0.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu