Ohukaiset
OHUKAISET
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito (Valio) | 5984g | 2753kcal | 191.5g | 287.2g | 89.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 2154g | 7540kcal | 286.5g | 1464.8g | 51.7g | 81.9g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 658g | 829kcal | 72.4g | 2g | 59.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17664g | 22243kcal | 1100.8g | 3508g | 401.4g | 163.8g | |
| Valittu annoskoko | 8832g | 11121kcal | 550.4g | 1754g | 200.7g | 81.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4416g | 5561kcal | 275.2g | 877g | 100.4g | 41g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.2g | 19.9g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu