Parsakaali-kukkakaalijuustopaistos
1 pss parsista
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Tottuli
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 3206g | 673kcal | 105.8g | 60.9g | 0g | 80.1g | |
| Kukkakaali, pakaste, Apetit | 4007g | 681kcal | 64.1g | 88.2g | 8g | 76.1g | |
| Voi | 721g | 5232kcal | 8.6g | 2.9g | 586.4g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 898g | 2513kcal | 170.5g | 0.3g | 197.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17664g | 18200kcal | 698g | 304.6g | 1583.8g | 312.4g | |
| Valittu annoskoko | 8832g | 9100kcal | 349g | 152.3g | 791.9g | 156.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4416g | 4550kcal | 174.5g | 76.2g | 396g | 78.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4g | 1.7g | 9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu