Sei-wokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		3197g	2479kcal	561.4g	0g	22.4g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		1639g	459kcal	9.8g	97.5g	3.3g	41g
Herkkusieni		927g	148kcal	19.5g	2.8g	3.1g	13.9g
Sipuli (kuorittu)		863g	233kcal	11.2g	41.4g	1.7g	14.7g
Paprika punainen		1143g	335kcal	10.7g	51.4g	4.6g	21.7g
Pinaatti		280g	37kcal	4.5g	1.1g	0.8g	3.6g
Maapähkinä		464g	2634kcal	118.7g	61.2g	199.3g	73.2g
Seesamiöljy, Amoy		80g	718kcal	0g	0.2g	79.7g	0g
Currytahna punainen (Pirkka)		80g	208kcal	1.7g	7.3g	19.2g	0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)		80g	56kcal	0.5g	7.4g	3g	0g
Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g		80g	296kcal	0.8g	67.1g	2.4g	0g
	Annoskoko tuplana	17664g	15202kcal	1477.6g	674.8g	679g	336.2g
	Valittu annoskoko	8832g	7601kcal	738.8g	337.4g	339.5g	168.1g
	Annoskoko puolitettuna	4416g	3801kcal	369.4g	168.7g	169.8g	84.1g
	Arvot/100g	100g	86kcal	8.4g	3.8g	3.8g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu