Välipalapirtelö
Sekoita ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi juomaksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Mellu55
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Mellu55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1442g | 1211kcal | 15.9g | 263.9g | 5.8g | 26g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 3004g | 1682kcal | 255.3g | 150.2g | 6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2403g | 793kcal | 79.3g | 117.8g | 0g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 1442g | 692kcal | 10.5g | 103.8g | 7.2g | 50.5g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 541g | 2487kcal | 107.1g | 5.4g | 226.6g | 165.5g | |
| Annoskoko tuplana | 17664g | 13733kcal | 936.2g | 1282.2g | 491.2g | 484g | |
| Valittu annoskoko | 8832g | 6866kcal | 468.1g | 641.1g | 245.6g | 242g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4416g | 3433kcal | 234.1g | 320.6g | 122.8g | 121g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.3g | 7.3g | 2.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu