Kinkku-makaronisalaatti ala Tuula
Keitä makaronit.
Kuutioi tomaatti, maustekurkku ja purjo.
Kuumenna he-ma-pa ja lisää joukkoon.
Lisää vielä juustoraaste.
Tarjoile kartanon kevyt salaatti kastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Eweliza
Kuutioi tomaatti, maustekurkku ja purjo.
Kuumenna he-ma-pa ja lisää joukkoon.
Lisää vielä juustoraaste.
Tarjoile kartanon kevyt salaatti kastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 2880g | 3056kcal | 114.9g | 558.1g | 25.6g | 50.1g | |
| Tomaatti | 1536g | 350kcal | 8.6g | 53g | 4.6g | 21.5g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 864g | 172kcal | 6g | 25.9g | 0.9g | 15.6g | |
| Purjosipuli | 240g | 55kcal | 4.3g | 5.8g | 0.5g | 5g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 960g | 991kcal | 33.1g | 172.8g | 10.2g | 27.8g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 720g | 1872kcal | 216g | 14.4g | 108g | 0g | |
| 100% paahdettu kinkkusuikale (Hk), annos 100g | 1632g | 1632kcal | 359g | 3.3g | 24.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17664g | 16254kcal | 1483.8g | 1666.6g | 348.6g | 240g | |
| Valittu annoskoko | 8832g | 8127kcal | 741.9g | 833.3g | 174.3g | 120g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4416g | 4064kcal | 371g | 416.7g | 87.2g | 60g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.4g | 9.4g | 2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu