Karpit tonnikalapihvit

Sekoita ainekset keskenään ja paista pannulla mielellään voissa 0 :)

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa

Kenya
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)2673g3101kcal681.6g0g21.4g0g
Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g]3849g4619kcal461.9g77g269.5g0g
Oltermanni, perinteinen962g3464kcal240.6g0g279.1g0g
Kananmuna kuoreton 1198g1708kcal149.7g3.6g122.7g0g
Fiber husk (1rkl=10g)150g15kcal2.2g0g0.9g127.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17664g25815kcal3072g161.2g1387.2g254.4g
Valittu annoskoko8832g12908kcal1536g80.6g693.6g127.2g
Annoskoko puolitettuna4416g6454kcal768g40.3g346.8g63.6g
Arvot/100g100g146kcal17.4g0.9g7.9g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=280849