Karpit tonnikalapihvit
Sekoita ainekset keskenään ja paista pannulla mielellään voissa 0 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Kenya
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Kenya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 2673g | 3101kcal | 681.6g | 0g | 21.4g | 0g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 3849g | 4619kcal | 461.9g | 77g | 269.5g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 962g | 3464kcal | 240.6g | 0g | 279.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1198g | 1708kcal | 149.7g | 3.6g | 122.7g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 150g | 15kcal | 2.2g | 0g | 0.9g | 127.2g | |
| Annoskoko tuplana | 17664g | 25815kcal | 3072g | 161.2g | 1387.2g | 254.4g | |
| Valittu annoskoko | 8832g | 12908kcal | 1536g | 80.6g | 693.6g | 127.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4416g | 6454kcal | 768g | 40.3g | 346.8g | 63.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 17.4g | 0.9g | 7.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu