Vihannesvuoka
Vihannekset vuokaan, päälle juusto ja lopuksi kerma.
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 3212g | 895kcal | 72.9g | 93.1g | 6.4g | 70.7g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 2409g | 7226kcal | 554g | 24.1g | 554g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 3212g | 10920kcal | 64.2g | 96.3g | 1124.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17664g | 38082kcal | 1382.2g | 427g | 3369g | 141.4g | |
| Valittu annoskoko | 8832g | 19041kcal | 691.1g | 213.5g | 1684.5g | 70.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4416g | 9521kcal | 345.6g | 106.8g | 842.3g | 35.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 7.8g | 2.4g | 19.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu