PaukkuMaissin kesäsalaatti
Paahda puoliksi leikattuja miniluumutomaatteja grillivastuksen alla uunissa noin 5-10 minuuttia.
Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Paukkumaissi
Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Paukkumaissi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 2000g | 400kcal | 12g | 66g | 6g | 0g | |
| Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g | 832g | 3228kcal | 274.6g | 0g | 236.3g | 0g | |
| Rucola, sinappikaali (), annos 20g | 1200g | 300kcal | 31.2g | 44.4g | 6g | 19.2g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 1600g | 176kcal | 17.6g | 16g | 3.2g | 19.2g | |
| Avocado ilman kuoria ja kivetön | 3200g | 5920kcal | 83.2g | 25.6g | 620.8g | 214.4g | |
| Annoskoko tuplana | 17664g | 20048kcal | 837.2g | 304g | 1744.6g | 505.6g | |
| Valittu annoskoko | 8832g | 10024kcal | 418.6g | 152g | 872.3g | 252.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4416g | 5012kcal | 209.3g | 76g | 436.2g | 126.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 4.7g | 1.7g | 9.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu