Munakas
Munia 3 kpl
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 5280g | 11621kcal | 691.7g | 26.4g | 982.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1792g | 484kcal | 23.3g | 86g | 3.6g | 30.5g | |
| Pippurikinkku (Saarioinen), annos 200g | 320g | 384kcal | 57.6g | 1.6g | 11.2g | 0g | |
| Meetwursti pouttu,1 siivu 5g | 160g | 667kcal | 35.2g | 0g | 56g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 1280g | 4224kcal | 345.6g | 0g | 307.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17664g | 34761kcal | 2306.8g | 228g | 2720.2g | 61g | |
| Valittu annoskoko | 8832g | 17380kcal | 1153.4g | 114g | 1360.1g | 30.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4416g | 8690kcal | 576.7g | 57g | 680.1g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 13.1g | 1.3g | 15.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu