Mansikka-banaani smoothie
Mittaa aineet ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 1200g | 420kcal | 6g | 84g | 6g | 22.8g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 2832g | 1651kcal | 20.1g | 347.2g | 7.6g | 34.3g | |
| Valiojogurtti metsämansikka -30 % sokeria hyla (Valio), annos 200g | 4800g | 3360kcal | 172.8g | 480g | 96g | 48g | |
| Annoskoko tuplana | 17664g | 10862kcal | 397.8g | 1822.4g | 219.2g | 210.2g | |
| Valittu annoskoko | 8832g | 5431kcal | 198.9g | 911.2g | 109.6g | 105.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4416g | 2716kcal | 99.5g | 455.6g | 54.8g | 52.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.3g | 10.3g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu