Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 214g | 1563kcal | 2.1g | 2.1g | 171.3g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1713g | 765kcal | 3.3g | 161.4g | 1.7g | 30.8g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 54g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 4282g | 1241kcal | 131g | 158.4g | 4.3g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 2569g | 9506kcal | 359.7g | 1413.1g | 205.5g | 282.6g | |
| Annoskoko tuplana | 17664g | 26150kcal | 992.2g | 3470g | 765.6g | 626.8g | |
| Valittu annoskoko | 8832g | 13075kcal | 496.1g | 1735g | 382.8g | 313.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4416g | 6538kcal | 248.1g | 867.5g | 191.4g | 156.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.6g | 4.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu