Maustetut ohraleipäset

Valmista kuten tavalliset sämpylät, anna turvota 30min ja tee littania leipäsiä pellille, anna turvota liinan alla vielä 30min, painele kolosia leipiin sormella ja voitele yrttiöljyllä.

Paista 225 ja 10min.

Yrttiöljy leipien päälle:
n 1/4dl rypsiöljyä
valkosipulijauhetta tai murskattu kynsi
pizzamaustetta tms yrttejä
Rypsiöljy 20g 177kcal
Valkosipulijauhe, annos 3g 2g 6.9kcal
Oregano, kuivattu 1g 3.1kcal
Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g 1g 3.7kcal

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Tiitu001

Tiitu001 sanoi...

Yrttiöljy siis laskettu mukaan kaloreihin, sen yhtkcal voi jakaa niin monella kun leipiä tulee ja lisätä yhdenleivän arvoihin

maanantai 12.05.2014 klo 20:17

Tiitu001 sanoi...

^poistin sen nyt kuitenkin kun eihän niitä voi noin laskea oikein.

maanantai 12.05.2014 klo 20:34

AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 3810g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 191g773kcal0g190.3g0g0g
Suola, annos 3g38g0kcal0g0g0g0g
Valkosipulijauhe, annos 3g19g66kcal1.9g14.5g0.5g0g
Ohrahiutale (Nalle), annos 100g508g1676kcal50.8g350.5g7.6g55.9g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g140g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 3556g12200kcal362.3g2489g42.7g124.4g
Rypsiöljy 571g5053kcal0g0g571.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17664g39537kcal830g6088.6g1244.4g360.6g
Valittu annoskoko8832g19769kcal415g3044.3g622.2g180.3g
Annoskoko puolitettuna4416g9884kcal207.5g1522.2g311.1g90.2g
Arvot/100g100g224kcal4.7g34.5g7g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=423900