Kasvislätyt

Ohjeessa käytetty porkkana-kukkiskeittoa 355g.

Mikä tahansa muukin käy.

Vatkaa sosekeittoon munat, jauhot ja suola.

Paista voissa pikkulättyjä.

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 23 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)22g63kcal2.1g4g4.3g0.1g
Peruna, vanha, kuorittu 735g560kcal13.8g113.9g1.5g7.4g
Sipulikuutiot, pakaste (Rainbow), annos 50g312g72kcal3.1g11.8g0.3g0g
Purjoviipaleet rainbow 200g208g42kcal2.7g6.4g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g42g303kcal0.4g0.4g33.2g0g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g62g561kcal0g0g62.3g0g
Porkkana 1202g393kcal7.5g66.8g2.4g30.6g
Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g933g159kcal17.7g19.6g1.9g0g
Vesi1451g0kcal0g0g0g0g
Apetina tuorejuusto, maustamaton (Arla), annos 200g414g828kcal35.2g12.4g70.4g0g
Cheddar viipale (Rainbow), annos 20g291g785kcal43.6g8.7g64g0g
Kurkuma, annos 2g4.8g2.4kcal0g0g0.1g0g
Kananmuna kuoreton 1758g2508kcal219.7g5.3g180.2g0g
Tattarijauho, Myllynparas479g1630kcal62.3g323.6g8.1g25.4g
Ruokasuola jodioitu 56g1.4kcal0.4g0g0g0g
Fiber husk (1rkl=10g)64g6.4kcal1g0g0.4g54.3g
Voi, 1 tl, 5 g799g5833kcal8g8g639.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17664g27488kcal835g1161.8g2136.6g235.6g
Valittu annoskoko8832g13744kcal417.5g580.9g1068.3g117.8g
Annoskoko puolitettuna4416g6872kcal208.8g290.5g534.2g58.9g
Arvot/100g100g156kcal4.7g6.6g12.1g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=451943