Jauhelihapihvi
Sekoita ainekset keskenään ja tee pihvit 
uuni 250c ja n 30min
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
uuni 250c ja n 30minReseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g | 6400g | 10560kcal | 1280g | 0g | 608g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 2200g | 3146kcal | 275g | 6.6g | 226.6g | 0g | |
| Korppujauho | 168g | 615kcal | 17.6g | 125.8g | 1.7g | 8.9g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 66g | 236kcal | 3.6g | 49.9g | 2.3g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 17667g | 29115kcal | 3152.4g | 364.6g | 1677.2g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 8834g | 14557kcal | 1576.2g | 182.3g | 838.6g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4417g | 7279kcal | 788.1g | 91.2g | 419.3g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 17.8g | 2.1g | 9.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu