Soijanakkikeitto
Vettä kattilaan ja kaikki sekaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 5248g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1749g | 1332kcal | 32.9g | 271.1g | 3.5g | 17.5g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 525g | 1281kcal | 94.5g | 36.7g | 84g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 700g | 175kcal | 7g | 31.5g | 2.1g | 20.3g | |
| Sipuli | 210g | 64kcal | 2.6g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g | 53g | 207kcal | 1.6g | 10.5g | 17.8g | 0g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 350g | 1115kcal | 85.3g | 159.9g | 6.6g | 31.1g | |
| Annoskoko tuplana | 17668g | 8344kcal | 447.8g | 1039.6g | 228.8g | 145g | |
| Valittu annoskoko | 8834g | 4172kcal | 223.9g | 519.8g | 114.4g | 72.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4417g | 2086kcal | 112g | 259.9g | 57.2g | 36.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2.5g | 5.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu