Seitiä ja kasviksia
Länttäse kaikki yhteen ja heitä uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 2665g | 2066kcal | 467.9g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 2998g | 1199kcal | 45g | 239.8g | 9g | 101.9g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 1665g | 999kcal | 16.7g | 74.9g | 66.6g | 10g | |
| Katkarapu | 1332g | 911kcal | 192.4g | 0g | 14.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 180g | 1591kcal | 0g | 0g | 179.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17680g | 13533kcal | 1444g | 629.4g | 577.8g | 223.8g | |
| Valittu annoskoko | 8840g | 6766kcal | 722g | 314.7g | 288.9g | 111.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4420g | 3383kcal | 361g | 157.4g | 144.5g | 56g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.2g | 3.6g | 3.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu