Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 2437g | 2586kcal | 97.2g | 472.3g | 21.7g | 42.4g | |
Kasvirasvasekoite pirkka 4% (Kaslink foods oy), annos 2g | 1335g | 801kcal | 12g | 69.4g | 53.4g | 4g | |
Kasvisliemikuutio | 80g | 244kcal | 7.6g | 10.8g | 18.8g | 1.3g | |
Herkkusieni | 1536g | 244kcal | 32.2g | 4.6g | 5.1g | 23g | |
Pinaatti | 1002g | 134kcal | 16.2g | 4g | 3g | 13g | |
Kevyt broilerin fileekuutio Kypsennetty (Korpela oy), annos 100g | 801g | 921kcal | 200.3g | 12g | 8g | 0g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 1202g | 217kcal | 6.7g | 30g | 4.8g | 8.4g | |
Sipuli (kuorittu) | 347g | 94kcal | 4.5g | 16.7g | 0.7g | 5.9g | |
Rypsiöljy | 100g | 886kcal | 0g | 0g | 100.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 17680g | 12253kcal | 753.4g | 1239.6g | 431.4g | 196g | |
Valittu annoskoko | 8840g | 6127kcal | 376.7g | 619.8g | 215.7g | 98g | |
Annoskoko puolitettuna | 4420g | 3063kcal | 188.4g | 309.9g | 107.9g | 49g | |
Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.3g | 7g | 2.4g | 1.1g |