Kinkku-meloni salaatti
Keitä makaroni.
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella, eldorado, annos 30g | 1668g | 4003kcal | 300.2g | 25g | 300.2g | 0g | |
| Kurkku | 1334g | 146kcal | 7.5g | 18.7g | 1.3g | 9.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 834g | 167kcal | 5g | 31.7g | 2.5g | 11.7g | |
| Verkkomeloni kuorittu | 1001g | 200kcal | 6g | 41g | 1g | 9g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 2002g | 2602kcal | 220.2g | 30g | 180.1g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 667g | 2335kcal | 100.1g | 447g | 16.7g | 20g | |
| Vihreä oliivi, kivetön, (Figaro) | 667g | 1168kcal | 13.3g | 23.4g | 113.4g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 667g | 180kcal | 8.7g | 32g | 1.3g | 11.3g | |
| Annoskoko tuplana | 17680g | 21601kcal | 1322g | 1297.6g | 1233g | 122.6g | |
| Valittu annoskoko | 8840g | 10801kcal | 661g | 648.8g | 616.5g | 61.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4420g | 5400kcal | 330.5g | 324.4g | 308.3g | 30.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.5g | 7.3g | 7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu