Juustoinen kasvisgratiini

Pilko kesäkurpitsa ja munakoiso reiluiksi kuutioiksi ja paista niitä halutessasi hetki oivariinissa pannulla.

Pilko kukkakaali ja kuoritut porkkana paloiksi ja laita uunivuokaan munakoiso- ja kesäkurpitsapalojen kanssa.

Kaada päälle kermat ja nokareita tuorejuustoa.

Seikoita joukkoon vielä juustoraaste.

Paista uunissa 200-225 asteessa kunnes vihannesten pehmeysaste on sopiva (35-60 min.).

Jos kermaa tuntuu olevan liian vähän, voi maitoa tai munamaitoa vähän lisätä.

Päivitys valmistumisen jälkeen:

Gratiinissa oli aika runsaasti juustoista kastiketta, joten kasviksia voi hyvin lisätä ja juustoraastetta hieaman vähentää.

Porkkanat olivat paikoittellen kovahkoja eli jos pitää erittäin pehmeistä vihanneksista gratiineissa, kannattaa porkkanoita esikypsentää ensin.

Muuten erittäin onnistunut ja maukas gratiini.

Ohjeen mukaan valmistettu painaa kypsänä n. 1880g.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa

Ninde81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Oivariini vähärasvaisempi (Valio), annos 5g40g220kcal0.4g0.4g24g0g
Kesäkurpitsa zucchini 1840g332kcal10.3g46g7.4g12.9g
Munakoiso 940g210kcal4.7g29.1g1.9g23.5g
Kukkakaali 1380g332kcal25g30.4g4.1g31.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g1060g297kcal6.4g63.1g2.1g26.5g
Ruokakerma aurajuusto (Valio), annos 50g1000g1100kcal23g31g100g0g
Ruoka, kasvisrasvasekoite 7% 2dl (Rainbow (inex)), annos 200g800g680kcal11.2g35.2g56g0g
Tuorejuusto valkosipuli & yrtit (Rainbow), annos 30g400g660kcal36.4g20g48g0g
Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g980g3136kcal186.2g78.4g225.4g0g
Rasvaton hyla maito (Valio), annos 200g400g132kcal13.2g19.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17680g14198kcal633.6g706.4g937.8g189.2g
Valittu annoskoko8840g7099kcal316.8g353.2g468.9g94.6g
Annoskoko puolitettuna4420g3550kcal158.4g176.6g234.5g47.3g
Arvot/100g100g80kcal3.6g4g5.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=373525