Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 5000g | 2924kcal | 490.5g | 155g | 20g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2400g | 3424kcal | 300g | 7.2g | 246g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 240g | 180kcal | 12g | 28.8g | 1.2g | 168g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 1200g | 3840kcal | 180g | 708g | 31.2g | 120g | |
| Annoskoko tuplana | 17680g | 20735kcal | 1965g | 1798g | 596.8g | 576g | |
| Valittu annoskoko | 8840g | 10368kcal | 982.5g | 899g | 298.4g | 288g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4420g | 5184kcal | 491.3g | 449.5g | 149.2g | 144g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 10.2g | 3.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu